（到2026.6.24连续3371天没吃西药，连续3219天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。今天说说最常见的一个食物——面条。在我的养生推荐中，米和面作为最重要的食物，反复向大家推广过。以往我买的面条，我也看过配料表，一般都是加了盐和食用碱，煮的时候确实不容易煮烂，但稍微放一会儿，就会渗出一种黄黄的颜色，吃下去之后也不是很舒服。我有餐后静坐的习惯，静坐几分钟后，就会将胃里不舒服的东西以痰的形式吐出来。我体验过好多次，如果吃那加了碱的面条，我会吐很多痰出来。端午期间，有位朋友给我带来了一些只有面粉和水的面条。今天晚上我煮着尝了一下，吃起来感觉很舒服，静坐的时候吐痰也很少。我又查了一下网上面条的价格，不加食用碱的面条，反而价格更便宜一些。脑袋里突然又想起有人给我讲，面条厂他们会买很多滑石粉，当成食用碱加在面粉里面。怪不得加了食用碱的面条，反而卖得更便宜一些。2005年，青岛平度查处了一起滑石粉添加到面条中的食品案。按照官方说法，现在已经没有检测到了。但口感不会骗我，价格也没法解释。希望大家谨慎选择合适的面条。回头记录自己的养生。昨天上午的肠胃确实就出现了不舒服，中午就压缩了饮食量。昨天下午和今天早上都坚持了锻炼。）20度，慢跑15分钟，站桩运气95分钟。（5:55-7:45）（咨询电话：19981060380，微信同步）