//@河南全搜索:吃够蛋白质+做抗阻训练//@罐头辰:好//@雪霏Sophia:天啊别说了我这就练[哆啦A梦害怕]//@出版人周筠://@泰拳刚猛:是的，现代人面临的最大长寿杀手，是慢性炎症和胰岛素抵抗，而终极解药就是肌肉。我们吃进去的碳水，最终都会变成糖进入血液。而人体约有 70% - 80% 的餐后血糖清算，是由骨骼肌来独立完成的。而且约80%的糖是储存在肌肉细胞里的