因为熬夜导致免疫力低下开始过敏，过敏后引起皮肤脱皮一系列问题……睡不好真的乱七八糟什么问题都来了！

为了提升睡眠质量开始戒咖啡因ing，咖啡早就已经戒了，但还是忍不住喝红茶绿茶，现在改喝无咖啡因的茶或者花茶，白天终于开始会犯困了（之前熬夜睡得少但是无论白天晚上都异常清醒真的很可怕，感觉大脑没停下来休息过……）昨晚虽然依然睡得晚，但是起码感觉睡得深了，不再凌晨反复醒来[淡淡的]