减肥不是减重，是减掉脂肪，练肌肉是最好的抗衰//@G奶牡丹:yep [微笑] 让你们不要节食 不要打针减肥 跟害你们似的 掉肌肉的减肥方法就是在糟蹋身体 //@泰拳刚猛:是的，现代人面临的最大长寿杀手，是慢性炎症和胰岛素抵抗，而终极解药就是肌肉。我们吃进去的碳水，最终都会变成糖进入血液。而人体约有 70% - 80% 的餐后血糖清算，是由骨骼肌来独立完成的。而且约80%的糖是储存在肌肉细胞里的。肌肉少了，多余的糖只能流向肝脏（脂肪肝）和血管（老化和二型糖尿病）