"周末补觉也累是什么体验？就是我本人。周六睡到中午十二点，下午又接着睡，结果越睡越昏，周日晚上反而睡不着了。周一早上带着一身疲惫去公司，比不放假还累。这种假休息真的一点用都没有，身体没恢复，时间还浪费了，整个人陷入一种又困又焦虑的怪圈。☁️
这个周末改变了策略，不睡懒觉了，早起去公园走了走，下午看了本书，晚上十一点准时躺下。朋友约我逛街，看我状态一般给我带了益气补中饮，说让我调整一下。才发现真正的休息不是睡多久，是睡对时间，做对事情。身体喜欢规律，不喜欢被打乱后再强行修补。🌿
#周末快乐##规律作息##调整生活节奏#"
发布于 湖南