高血糖不可怕，可怕的是“不知道”和“不在乎”。它前期几乎没有痛感，后期却可能引发心脑血管、肾衰竭、失明等严重并发症。

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从今天起，把精白米换成蒸谷米🌾粮，主粮换一换，慢性疾病少一半，把久坐改成散步，把含糖饮料换成谷物多肽。

身体是唯一的“固定资产”，别等躺在病床上，才后悔没早控制那一口甜。