很多人怕上火，却不怕寒凉，这是一个大误区。#国医的精诚力量##中医式生活#

您看，身体里的阳气就像灶膛里的火，火旺了，饭菜才熟得透，人就有精神、有力气、不怕冷。火要是小了，锅里的水烧不开，东西煮不熟，人就拉肚子、没胃口、手脚冰凉。

更麻烦的是，这火要是被寒湿压住了，闷在灶膛里出不去，就会冒黑烟、窜火苗，这就是“虚火”。口腔溃疡、长痘、嗓子疼，很多不是真火，是火被寒邪堵住了出不去，郁在上面。这时候您吃清火药，等于往灶膛里泼水，火更小了，烟更大。

肿瘤、囊肿、结节，在中医看来大多是阴寒凝结。阴暗潮湿的墙角长蘑菇，您把木头移到太阳底下晒干，蘑菇自己就枯了。身体里的寒湿环境不改变，光靠刀切、药消，切了还会长。倪海厦先生常说，要让身体“暖”起来，寒湿没了，肿瘤就没有生存的土壤。这就是扶阳派的思路：用附子、干姜、肉桂，不是直接杀肿瘤，是改变身体的环境。

老人受寒后，很少像年轻人那样发高烧。年轻人阳气足，一受寒，身体立刻升温，毛孔打开，出一身汗，寒气就跑了。老人阳气虚，没有能力发高烧，寒气直接钻到骨头缝里，变成酸、麻、胀、痛，或者关节僵硬、怕冷。这时候不能硬扛，得用桂枝、白术煮水，或者生姜热敷、泡脚，帮身体一把，把寒气排出去。老人腿脚冷、夜尿多、腰酸背痛，根子就是阳气不够用了。

阳气足的人，爱动、爱笑、不怕冷。小孩子一天到晚蹦蹦跳跳，不是多动症，是身体好。您看那些坐在门口晒太阳、一动不动、任由风吹头发的老人，不是懒，是没力气动了。阳气是生命的动力，没有动力，人就蔫了。现在很多年轻人也早早就没了这股劲，熬夜、打游戏、吃冷饮、吹空调，把阳气提前透支了。每年猝死的年轻人，表面是心脏病，根子是阳气暴脱，像蜡烛烧到最后，风一吹就灭。

少熬夜、少吃冰、多晒太阳、多运动，不是老生常谈，是保命的事。你珍惜阳气，阳气就护着你；你糟蹋它，它就先走了。别等到手脚凉得睡不着、腰酸得直不起来、一吹风就感冒，才想起“原来我阳气不够了”。趁夏天，多晒背、多喝姜枣茶、少吹空调，把身体的火种护住。

阳气足了，吃什么都香，干什么都有劲，连脾气都好了。这才是最实在的养生。