（到2026.6.9连续3356天没吃西药，连续3204天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。截至今天下午，需要在高考考点集中考试的科目已经全部完成，无论结果怎么样，都需要坦然接受，这也算是心态修炼的内容之一吧。今天百度新闻热搜有一条新闻，让人有点震惊。我先原文引用【6月8日，宁夏回族自治区体育运动训练管理中心发布讣告称，宁夏摔跤事业的奠基者与领军人物、国家级教练员康小伟同志，因突发疾病，于6月6日在国家队集训驻地逝世，享年59岁。‌‌】这就是我过去一直强调，锻炼要适度。像足球这种高强度的对抗运动，孩子们不喜欢去参加，我倒觉得是好事。国足可以踢的差一些，孩子们的健康是大事。特别说明，不是我不主张孩子们去锻炼，而是主张不能过度锻炼。回头说自己的养生。昨天中午控制了饮食，下午跑步力量感度要强一些。早上大号也感觉要好一些，外出跑步力量感又稍微有些差。）18度，慢跑42分钟，站桩运气40分钟。（5:58-7:20）（咨询电话：19981060380，微信同步）