葛根配一物，疏通血管、稳控三高！简单好用

人过四十，很多人被高血压、高血脂、高血糖困扰。

中医看来，三高本质就三件事：血管堵、痰湿重、气血乱。
气血上冲不降 → 血压高
油脂痰湿堆积血管 → 血脂高
燥热伤津、津液不足 → 血糖反复不稳

想要调理三高、疏通全身淤堵，葛根是一味非常适合日常调理的药食同源好物。

《神农本草经》记载：葛根升清降浊、通经络、生津液、散淤堵，能疏通全身血管、清理痰湿垃圾、调和周身气血，是养护血管、稳定三高的天然食材。

但单喝葛根力道偏弱，搭配一味食材，效果翻倍，对症更精准！

1、葛根 + 菊花 —— 专攻高血压

血压偏高的人，大多肝阳上亢、火气往上冲。
常见：头晕脑胀、脖子僵硬、太阳穴胀痛、情绪激动血压就飙升。

葛根：疏通头颈经络、舒展紧绷血管
菊花：清肝火、平肝阳、降火降压

一升一降，气血不再上冲，头晕、头胀、高压不稳慢慢缓解。

2、葛根 + 山楂 —— 专攻高血脂

血脂高，就是血管油污多、淤堵重。
爱吃油腻、久坐不动、大肚子、身体沉重、经常胸闷犯困，大多是血脂淤堵。

葛根：活血通络、打通淤堵血管
山楂：消食刮油、化浊降脂、软化血管

两者搭配，一边通、一边清，慢慢清理血管壁堆积油脂，稳住血脂。

3、葛根 + 山药 —— 专攻高血糖

血糖高的人，典型特点就是燥热伤津、阴虚口干。
表现：口干舌燥、喝水不解渴、多食易饿、小便多、浑身乏力。

葛根：生津止渴、补充身体津液
山药：健脾养阴、固本降糖、清虚热

津液足、燥热消，口干、乏力、血糖反复的情况会明显改善。

总结

血压高、头晕头胀 → 葛根+菊花
血脂高、血管油腻 → 葛根+山楂
血糖高、口干燥热 → 葛根+山药

日常泡水代茶饮，温和疏通血管、平稳三高，适合长期养生调理。#微博健康公开课##国医的精诚力量##健闻登顶计划#