推荐一本心理学方面的书。
《讨好反应：第4种创伤应激行为模式》
转抽3个铁粉，各送1本~

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⭐写给不想惹麻烦的“乖孩子”，重建我们的主体性
⭐知名作家、心理咨询师张春真诚作序！

你是否会——向伤害过你的人道歉？无视对方的恶劣行为？主动与霸凌你的人示好？执念于说出“正确的话”？把自己伪装成另一个人……只为换取一份永远得不到的认可？如果是，你可能就是一名讨好者。

“讨好型人格”这样的造词，已经被广泛使用了很久。长期以来，“讨好”经常被定义为一种带有道德评判色彩的人格特质，但作者克莱顿博士在本书中指出，“讨好”并不是性格缺陷，而是一种创伤应激反应，一种在不安环境中形成的、旨在保护自我的生存策略和生物本能。

如果你在关系中总是感到压抑、委屈，如果你是在“好女儿”“好妻子”“好员工”标签下疲惫不堪的女性，如果你是想帮助他人的心理工作者——这本书，就是你一直在等待的指南与拥抱。它会拆掉你身上的羞耻枷锁，给你一套可操作的疗愈方法：觉察讨好模式→修复神经系统创伤→建立健康边界→活出真实自体。读完，你会第一次原谅自己，并真正开始为自己而活。