熬大夜 + 狂炫烧烤火锅的报应来了😭
脸上冒痘、眼睛干涩、整个人燥得慌，广东闺蜜塞给我的这个汤！喝完直接封神！

🍳 4 样食材
🫒青橄榄 8-10 颗｜天然润喉糖
🌿 铁皮石斛 10g｜熬夜党本命
🦪 鲍鱼 4-6 只｜滋阴不腻
🥩 瘦肉 200g｜提鲜中和寒性

🍳 零失败做法
1.瘦肉冷水下锅，加姜片 + 料酒焯水，捞出洗净
2.鲍鱼刷干净黑膜，去内脏，切十字花刀
3.所有食材全部放进砂锅，加足量清水没过食材 2 指
4.大火烧开转小火，慢炖 1.5 小时
5.出锅前只加少许盐调味！别放其他调料！
保留食材本身的清甜回甘才是灵魂✨

⚠️ 温馨提示
✅ 适合：熬夜党、喉咙痛、上火长痘、用眼过度
❌ 不适合：脾胃虚寒易腹泻、尿酸高、海鲜过敏、孕妇
比喝凉茶温和 100 倍！全家都能喝～
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