想让孩子情绪稳定，这几句话要常对ta说！

一、孩子哭闹、发脾气时

1. 我知道你现在特别难过/生气，没关系，想哭就哭一会儿。
2. 情绪没有对错，不用强迫自己马上开心。
3. 等你平静下来，我们再好好聊聊好不好？
4. 不管怎么样，爸爸妈妈都陪着你。

二、孩子受挫、委屈、自卑时

1. 这件事没做好不代表你不行，咱们再试试。
2. 我看到你已经很努力了，辛苦啦。
3. 有委屈就说出来，我愿意听你讲讲。
4. 犯错很正常，我们一起想办法解决。

三、孩子焦虑、紧张、害怕时

1. 别担心，有我在呢。
2. 紧张是很正常的感受，慢慢来就好。
3. 大胆去做，结果怎样都没关系。
4. 你可以害怕，但也可以试着勇敢一点。

四、日常安抚，培养平和心态

1. 累了就歇一歇，不用一直逼着自己。
2. 接纳当下的心情，开心也好，失落也罢。
3. 你不用事事完美，做自己就很棒。
4. 遇到烦心事，记得还有家人可以依靠。