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立夏收官！3个核心方法，平稳衔接小满

14天立夏养生圆满收官，全程围绕清心、健脾、护阳三大要点调养，提炼三式实用方法，日常坚持便可顺畅衔接小满时节。

1、坚持清心安神调养：
日常常饮莲子、百合这类温润汤水，平复心绪舒缓情绪，安然度过夏初燥热时段。

2、保持清淡健脾饮食：
多食用小米、山药、荷叶等应季食材，清淡饮食养护脾胃，减少厚重油腻食物摄入。

3、延续温阳护腹习惯：
平日做好腰腹保暖，少碰寒凉冰饮，护住体内阳气，从容顺应夏季湿热气候转变。

立夏调养根基打好，迈入小满便轻松自在，顺着时节温和养护，安稳入夏少添不适。

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AmyLaby 手札・原创｜诗笺求真 http://t.cn/AXiryaeA