#芭蕾#
为啥我在大尹这里就是这么开心呢。又练到了，每次都有新的体会。大尹这里真的旺我，汪汪汪~~~
今天体会到了后背夹紧，去做动作的时候，身体不会晃悠，而且这个体态会好很多，不是老年妇女了。
我就是平时后背用的太少了，还不习惯后背去发力做动作，所以总感觉在偷懒，瞎比划，划水。
还有releve的时候，不是脚背往外顶的力量推起，而是整个人向上拔的感觉，这样到了最高点的时候脚背自然就顶到最高。
我平时往那一堆，就靠脚背往外瞎顶。
chaine又是一团屎了。动起来浑身松，怪不得大尹说我们站着最累，动起来不累，都松了可不不累咋地