今日份晨跑7公里
#跑步##即刻开跑##跑步[超话]#
7.16km｜46:20｜配速6'28
心率126｜步频182
近日跑量有点多
今天主动恢复一下
恢复不是等来的，是动出来的。
前提是：动对方式，听身体的话。
#散步是思考的好方式# 慢跑也是
发布于 广东