番茄工作法试用两天，来交作业了。

之前不是买了个闹钟，想用番茄工作法管住自己嘛？

前天和昨天试了一下，来跟大家汇报情况。

前天下午，我给自己定了“半小时工作，休息10分钟”的节奏。

这么循环了四次，一直坚持到晚饭时间。

当时还挺高兴的，心想：这不就成了吗？

结果到了昨天，就发现不对劲了。

我做不到像机器人那样，说工作就工作，说休息就休息。

前半段还行，可到后面，休息时间就悄悄拉长了。

要么不自觉拿起手机刷几下，要么被别的事打断。

回个消息，然后顺手就刷起了短视频。

原先预定的节奏全乱了。

昨天下午，真正按计划走下来的，可能就两个40分钟的工作段，实际产出也没多少。

倒不是怪自己，做不到机器人那样。

毕竟人不是机器，让我想起一本书，叫《学习之道》。

里面提到一个方法：先专注一段时间，然后发散（放松）一段时间，再回来专注。

其实，跟番茄工作法的底层逻辑是一样的。

人能专注，但不能一直专注，你需要真正的休息。

昨天下午，我感觉到注意力开始涣散，那时候应该站起来出去走走，让大脑放空一下。

或者干脆睡个午觉。

硬撑着坐在那里，效果反而越来越差。

番茄工作法不是让你变成机器，而是帮你找到“专注+放松”的节奏。

如果发现节奏乱了，别自责，可能是身体在提醒你：该切换状态了。

现在我调整了一下：不再强求每个25分钟都完美执行。

累了就多歇会儿，回来再战。

或者是工作25分钟，休息10分钟，再工作25分钟，休息20分钟，再工作25分钟……

有点类似在学校里上课那样，上完两节课之后就休息一个长时间段，再继续上课。

毕竟工具是为人服务的，不是用来拷问自己的。

你用过番茄工作法吗？

感觉怎么样？

评论区聊聊。

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