听了人家说母乳就是水，多喝水就行，[二哈]结果就是水全变成了尿去了厕所
生理性涨奶过去了，今天奶量骤降，可以开始加点肉和蛋白质了，不用吃那么清淡了
不过还是要忌口，小护士专门交代说不要吃太油腻的，坚果类和热带水果，海鲜少吃，辛辣刺激寒性的食物不要吃，严禁酒精和咖啡因，因为樱桃需要我的母乳，为了崽得好好忌口