爬山和跑步用的，还真不是同一块肌肉。

爬山后腿上肌肉疼，但跑步不影响，跑步反而能加速爬山后疼的肌肉恢复。

反之，跑步后腿上肌肉疼，但爬山不影响，爬山反而能加速跑步后疼的肌肉恢复。

我经常这样干：

跑步后如腿疼，一爬山就全好了。
爬山后如腿疼，一跑步就全好了。bjcps

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