（到2026.4.24连续3310天没吃西药，连续3158天没吃任何药。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。特别提醒：无糖饮料都是智商税。根据千问给出的信息【市场上绝大多数有影响力的无糖饮料喝起来都是甜的。这其中的奥秘在于“代糖”（也称甜味剂）。根据国家标准，食品中每100毫升的含糖量不高于0.5克，就可以标注为“无糖”。因此，无糖饮料并非完全不含糖，而是用甜度极高、热量极低的“代糖”替代了蔗糖、果葡糖浆等传统糖分，从而在提供甜味的同时，大大降低了热量。】千问同时列出了市面上有影响的几款产品，这里我就不一一列举了。再引用一段医学杂志上刊发的具体内容【爱喝无糖饮料的人天塌了？巴西一项研究发现，碳酸饮料中的甜味剂会损害人们的思考和记忆能力，并且似乎会对健康造成“长期损害”。这项研究于2025年9月3日在美国神经病学学会期刊《神经病学》上发表。研究结论表示，长期摄入低热量和无热量甜味剂（LNCs），尤其是人工LNCs和各类糖醇，可能会导致记忆力、语言流畅性和整体认知能力加速下降。LNCs是一类广泛用于食品和饮料中的甜味剂，主要用来替代糖，以减少热量摄入，符合全球减糖趋势，但其对健康的长期影响仍需更多研究。】希望今天的分享能够引起有缘人的警觉。回头说自己的养生。昨天就很注意休养，也控制了饮食，今天早上终于感觉要好一些。跑步力量感还是稍差，站桩也堵。）14度，慢跑23分钟，站桩运气111分钟。（5:36-7:50）（咨询电话：19981060380，微信同步）