八段锦别白练！核心就是用四肢带动躯干反向牵拉，上下托拉、左右舒展、对角拉伸，做出伸懒腰的对拉感，8 个动作练到位，全身舒展超有感觉，零基础也能轻松练～#八段锦教学##居家养生##日常锻炼# http://t.cn/AXxzYpeK ​