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动不动就感冒？每天一杯黄芪水，给身体穿件“防寒衣”

老铁们，有没有这经历——别人打个喷嚏，自己第二天就感冒；换季降温，身边人都没事，就你鼻涕眼泪流不停？

今天鹤叔给动不动就感冒的老伙计支个招：每天喝杯黄芪水。

📝 做法很简单：
取黄芪5～10克（药店有卖），开水冲泡代茶饮。也可以炖鸡汤时放一把，既调味又养生。

🌿 为啥管用？
中医认为，老年人多属气虚体质，卫气不足，抵御外邪的能力就差，一到秋冬就容易感冒。黄芪被称为“补气第一药”，能补益脾肺之气，增强免疫力。现代药理研究也证实，黄芪中的黄芪多糖具有免疫调节作用。

每天喝一杯，相当于给身体穿了一件“防寒衣”！

参考文献：
[1]王淼.防感冒中药茶方[J].开卷有益-求医问药,2016,(11):22-23.
⚠️ 小贴士：

适合气虚、易感冒、乏力的人

感冒发热、上火、体内有实热的人不宜服用

用量别贪多，5～10克足够，长期坚持才有效

把一日三餐搭配好，比啥保健品都强。老伙计们，容易感冒的，试试这杯黄芪水！