（到2026.4.15连续3301天没吃西药，连续3149天没吃任何药。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。最近一段时间气候特征是木强，对应肝气强，所以有很多人就感觉控制不住情绪，容易发火。但发火往往不解决问题，还导致伤害身体，伤害感情。中医观点，怒伤肝。大家观察发火的人，说话声音很大，脸涨得通红，这就是肝气升发，导致气血上涌。据说发火太厉害，头发都会直起来，又称怒发冲冠。我倒是没有观察到这种情况。很多人发火之后，心里往往又会很后悔。我建议容易发火的，多思考一下这两个问题：第一，10年之后我还会为这件事情生气吗；第二，生气真的解决问题吗。如果能养成良好的思维习惯，发火之前先思考这两个问题，情绪说不定就控制下去了。一旦把情绪控制下来，不仅能够更好的解决问题，还有助于健康。回头说自己的养生。昨天晚上下雨有冷风，我晚餐后静坐冒汗，就打开门窗对流通风，好一阵之后，突然冷了一下，感觉可能着凉了。果然睡觉的时候有一边鼻子就不通。早上睡醒，口气有点重。外出站桩也觉得有些堵。等天亮的时候观察舌苔有些泛黄，这还真是骄傲惹的祸。）14度，慢跑17分钟，站桩运气93分钟。（5:55-7:45）（咨询电话：19981060380，微信同步）