【4.14】
晨重:151.0
无通
✅ 早:1个红糖馒头+1个鸡蛋
✅ 午:西红柿🍅炒鸡蛋+平菇油菜+1两黑米饭
✅ 加:1个苹果🍎(13:00)+1个鸡蛋(14:34)
⏳ 只喝水/茶/黑咖啡☕
睡前抬腿
发布于 北京