只要用对方法，你真的可以做成任何事！
1️⃣ 微习惯起步（低门槛）
2️⃣ 绑定旧行为（用惯性替代意志力）
3️⃣ 创造正反馈（奖励驱动）
4️⃣ 允许不完美（情绪稳定）
真正的改变，从来不是某一天的突飞猛进，
而是日复一日的微小积累。
21 天不够，那就 66 天；66 天不够，那就三个月。
三个月时间，足够你养成一个好习惯，戒掉一个坏毛病，靠近一个新身份。
只要开始，只要不放弃，你真的可以做成任何事。
#个人成长# #趁早行动# #时间管理#
发布于 北京