#正确沉肩沉的是斜方肌#
长期焦虑紧张的，进行一系列前链松懈后链锻炼，怕麻烦直接站桩，这个感觉是最简单的，站十天半个月一次十来分钟，肩膀就会自然沉下去，肩颈劳损紧张也会不治而愈。 ​