#注册营养师[超话]# 这一篇详细介绍了“四格配餐法”，以及近几年我们围绕四格配餐法开展的工作。http://t.cn/AXMiMsPEhttps://mp.weixin.qq.com/s/3FEM-cF6Fp8XO_z4vidmKw

“四格配餐法”是一种简单、形象、直观、易操作的食谱构建与饮食管理工具。其核心操作是：将一个餐盘（或模拟餐盘）划分为4个格子，每个格子分别装入不同类别的食物，即主食（Staple food）、蛋白质食物（Protein food）、蔬菜（Vegetables）和补充食材（X），从而实现一餐的营养搭配。