最近按照窦月减肥法调整饮食结构，
发现对自己很有效。

原来我的饮食碳水多、蛋白质少，导致经常觉得饿，就算是运动量再大也很难掉秤。

调整饮食习惯后，早饭两个鸡蛋、一盒牛奶，全是蛋白质，不仅整个上午不饿了，也不想吃零食了，而且就算是晚上吃了东西，第二天还在夸夸掉秤。

希望五一前能减掉五斤。
#减肥##饮食习惯#