变美,把自己当成张元英来养
我在网上看到一个很热门的变美帖子,想变成美女的宝子们一定要进来看看,是这样说的,变美都去学张元英,把自己当成爱豆来养，学习她的变美习惯和思路,不是要你变成另一个人，而是像运营一个顶级IP一样运营自己。总结几点你可以落地的变美习惯，会从外在管理、体态气场、表情管理、内在心态四个维度来讲。

第一先说精神内核

比起美貌和身材，张元英的精神内核才是造就她的关键！真正的"元英式"魅力，是她说的那句话："我就是人生的主角。"如果美貌是入场券，那这种"我知道我是谁，并全然地忠于自己"的清醒，这才是她不可替代的魅力

第二爱豆饮食法,她有这六小点好习惯

1⃣️看了她的采访视频，她的饮食遵循干净、低糖、低负担的原则，并养成细嚼慢咽的习惯。
2⃣️可吃可不吃的一律不吃，不喜欢吃的从来不碰
3⃣️她还非常注重维C、茄红素、花青素的摄入，像番茄、猕猴桃、蓝莓、西蓝花、无花果这些低卡健康的食物是她日常爱吃的，她已经把变美变白变瘦这件事融入到饮食上
4⃣️她几乎不怎么喝饮料,要喝也是以绿茶、柠檬水、豆奶、杏仁奶这些低脂低卡的为主
5⃣️她把坚果当成零食，开心果、核桃、碧根果，嘴巴馋的时候去吃，爱豆的自律普通人能学一半就已经赢了
6⃣️早上起来空腹喝柠檬汁＋橄榄油，对消化、皮肤、改善炎症都有好处，还可以提高免疫力，但是肠胃不好的美眉不建议

第三她的变美习惯精致到头发丝

她的头发时刻都保持蓬松、柔顺、有光泽！比起复杂的颜色，更注重头发的质感。对于爱豆来说，没有"随便扎一下"的头发，每一个造型都是精心设计过的,而且她的肤色非常白皙且均匀，软防晒＋硬防晒，配合美白提亮的身体乳，连脚踝和手肘都不放过，白是天然的"反光板"会让你在舞台上、镜头前很抢眼！最后她的穿搭强调"高腰线、短比例、显腿长"，突出身材优势。衣服都是得体的、好看的，拒绝邋遢的、不合身的、起球的衣物,真的我们普通人学一半就够用了