（到2026.4.5连续3291天没吃西药，连续3139天没吃任何药。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。今天清明节，清明之后，气候特征也发生了变化。从4月2日开始，到6月14日结束，将有持续74天的“水强木强火弱”气候特征，对应肾气和肝气强，心气弱。有心血管疾病的就需要更加小心啊。有肝肾毛病的，就可以抓住机会进行康复调养。具体怎么调养，希望咨询专业人士。依然记录自己的养生。昨天下午因为家宴，晚餐后没法跑步，只能站站桩，也很舒服。早上有雨，到河边的阆风亭跑步锻炼。）17度，慢跑32分钟，站桩运气43分钟。（5:58-7:13）（咨询电话：19981060380，微信同步）