多数人的亲密关系困境，根本不是不够爱，而是两个人都没长全。

两个残缺的人在一起，很难彼此滋养，更多时候是互相索取，彼此消耗。

你有缺口，想从他身上补；
他也有匮乏，想从你身上要。
两个人都在半空伸手，谁也拿不出什么，谁也给不了谁想要的温暖。

为什么我们总难完整？
因为太多人，从小就没被好好对待过。

童年里，你的感受被认真看见过吗？
你的情绪被全然接纳过吗？
你被允许做个不开心的小孩吗？
还是你早已习惯了讨好、隐忍、迎合，把真实的自己藏了起来？

一个从小不被看见的人，长大后总会习惯性向外抓取——
渴求关注、渴求认可、渴求被爱。
因为心里那个洞，从来没人帮我们填过。

我们也没被教会，怎么自己给自己。
从小只教要懂事、体谅、为别人着想，
却没人告诉我们：你可以自己安抚自己，自己给自己安全感。

所以一进入亲密关系，就把整个人生压上去——
“你要让我开心，你要让我安心，你要让我觉得我值得。”
这不是爱，是把对方当成了救命的药。
而对方也是残缺的，根本接不住你。
于是两个人，都摔在地上。

自我完整，从来不是天生的，是修出来的。

是在需求不被满足时，学会自我安抚，而不是自我攻击；
是在被辜负后，依然敢爱，不把心门彻底关上；
是在没人看见你的时候，依然知道自己是谁。

先把自己活完整，再去爱。
不是冷漠，是深情。
这样，你们才不是互相拖累，而是彼此照亮。