其实现代这种所谓健身我也不是很认同，拼尽全力去跑步，拉伸，推举。。。我有时候觉得人的能量是一定的，你消耗太多反而会导致脆弱。比如你先天心脏弱，你很难通过所谓的心肺锻炼去提升，更有甚者觉得那种高强度锻炼是提升心脏能力的。 ​