人还是要平静，大喜大悲，爱恨情仇都消耗太大，折寿。另外，说话多真的很耗气血，跑步也是。40岁以后做点力量抗阻训练就可以了，不要玩了命地搞有氧，不生气，少说话。刚看了一下，张雪峰是84年的，太可惜了。 ​