今天阅读课讲到了一个词叫mindfulness 正念训练。
其意思是关注当下，不要分心，不做评判。
在当今注意力都被当成商品的的社会当中，Mindfulness 确实有一定的减压作用，至少不会被繁杂的信息流所冲昏。
也不会因为过分比较而感到焦虑。
关注当下，关注自己，不做评价。 ​