过了个年，体重来到历史新高
尤其是肚子，看起来像怀孕 3 个月了！
#你的肉松肉紧#
我的话要分情况
肚子上绝对是肉松，腿应该是肉紧[允悲]
不能再放任下去了
新一轮运动减重必须安排上
不求速成
只求每天动一动 少吃一口是一口
慢慢把松弛的肉练紧 把状态找回来
最近就从简单的拉伸、快走开始
先一点点坚持 把自律捡起来
后面再加上力量训练
慢慢找回紧致的自己
和松弛的肉肉说再见
迎接更轻盈的自己

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