最近轮转到主任组里瘦了10斤，我自己总结了一下原因和过程。

先说一下基础条件：身高181体重在12月底还是80kg

2月11号下午体重75.2kg 。

工作强度：在去年的组里日均7个病人，而在主任这里就没低于过14个病人的，工作量翻番，日均步数也翻番。

强度拉满还有各种事情推着你一步不能停下来。

饮食：没空去想午饭吃什么，统一早饭贝果加红茶拿铁，午饭赛百味的能量碗，虽然价格不便宜但是胜在快速而且不用动脑子想，升糖指数也低不用担心午饭以后犯困。

毕竟午休时间也要干活的。

休息日也是睡觉，睡到11点，早饭还省了一顿。

训练：维持原有的训练计划，基本没怎么变化过。

然后就看着体重蹭蹭蹭掉了……