蝴蝶振翅增肌
昨日断断续续完成俯卧撑 100 下的目标 振翅完吃什么也很重要 个人需要吃下糖油混合物和高蛋白高碳水
“小时候坐在我爸背上 他练俯卧撑 我希望自己轻如蝴蝶不要太重 但他并不希望这样 我现在也会在自己包里放上哑铃 4.5 公斤 刚撑了 15 下 关节有点疼
_(:з」∠)_
：你今天俯卧撑了吗
：没 今天吃撑了
发布于 江西