#怪不得都说减肥千万别吃皮#
减肥的人，正常吃白米饭➕家常小菜（少油少盐少糖），，，一日三餐定时定量，不额外加餐，超过八点后不再喝水，十点或者十一点就睡觉，，包瘦的，而且肚子没那么狠，，，不要惧怕吃米饭，不要吃汤泡饭，千万不要吃汤泡饭！ http://t.cn/AXqGA0Fn ​