马克思主义学院开展2025——2026学年第一学期第四次“做自己心理的主理人”主题月例会
为了帮助学生掌握情绪管理方法，在忙碌校园生活中保持心理稳定，马克思主义学院学生分会心理健康部于2025年12月22日12:10在博学楼C-503组织23、24、25级复数寝室联络员召开“做自己心理的主理人”主题月例会，本次会议由杨玉洁主持。
活动分两部分，会议第一部分，杨玉洁首先围绕“什么是心理主理人”展开讲解，明确心理主理人是能主动觉察情绪、掌控心理节奏，不被外界干扰的“内心管理者”。
随后，杨玉洁强调主动管理情绪对缓解焦虑、提升生活质量的关键作用。并给出管理情绪的具体方法：一是通过运动解压，释放负面情绪；二是运用兴趣转移，调节心理状态；三是主动社交倾诉，向信任的同学、老师获取情感支持。
会议第二部分，心健部副部长吴雪梅补充两项重要提醒：一方面，临近期末呼吁同学间相互包容、关注彼此状态，发现情绪或行为异常时及时向班主任、辅导员反馈；另一方面，提醒大家关注天气变化，及时增添衣物，以健康身体投入学习生活。
希望通过此次会议能让同学重视并正视自身情绪，及时调整不良状态，真正成为心理主理人。本次会议不仅为学生提供了实用的情绪管理指南，更强化了校园心理互助意识，营造了健康温暖的校园环境。