这个萌羊羊健身天才来的吧[惊恐][惊恐]
九月份健身到现在 每个月体脂率下降1% 肌肉增长1kg
这样练下去不会练得比教练还好吧！[嘻嘻][便便]
而且这个月体重一斤没长！但是却长了两斤肌肉 好了不起吧[坏笑][努力] ​