今日份健身
第一次搞爬坡，10+4爬了半小时，消耗150kcal，结果下来感觉在走太空步，走几步就找凳子了。

但臀桥35kg 深蹲20kg 直腿硬拉20kg
突然变强了 我笑的合不拢嘴 ​