法国一项大型研究表明所有富含植物的饮食不一定能降低心脑血管疾病，低肉饮食也并没有像大家想象的那样总是对心脏有益，这是营养流行病学研究小组（EREN、Inserm、INRAE）巴黎北大学和巴黎西岱大学用63000名志愿者进行研究的结果。

这项发表在欧洲《柳叶刀地区健康》杂志上的研究似乎表明，以植物为主的饮食只有以营养质量良好的最低限度加工产品为基础，才对心脏有益，相反，大量食用超加工食品可以抵消甚至逆转植物的这些保护作用。

所有的二次加工过的食物，千万碰不得，糖的摄取都要控制住，适当运动，要科学养生。福德宫化科化权进入疾厄宫，就是天生好体质，精神世界影响健康的。福德宫是智慧位，从福德宫化科化权化禄进入疾厄宫，也可以解释为身体的好坏，生活的好坏与智慧的高低有关，福德宫也是福报位，祖宗位，享受祖宗福报让你拥有健康的好体质。

其实在我看来，人要修炼主要是修福德宫，就是提升智识，提高自身修养，多培养健康的兴趣爱好，多看好书，通过兴趣爱好陶冶性情，情操的提高，多看好书，提升认知水平，提升智慧，这都是福德宫灵性的提升。那些烧香拜佛 ，这些操作都是走弯路，全部都是错的。

因为一个人如果它的灵性没有提高，对外部世界的认识都是错的，我们终其一生都是在认识自己和认识外部世界。因为你不认识自己也不认识外部世界的时候，你如何做选择？人生就是不断的选择。其实如果选择错误，还不如停下来，不选择。