逆反阴阳四时是导致疾病的根本原因

一

我们总是会生这样那样的疾病，而疾病让我们产生烦恼和痛苦，让我们的生命质量下降。我们都希望自己能时时保持着健康，而不要生病。

那么，到底是什么原因导致了疾病呢？

《内经》明确地告诉我们：“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起……”

显然，阴阳四时是生命与健康的根本规律。因为阴阳四时代表自然界的时间节律（如春夏秋冬），它支配万物的生长、衰亡，包括人的生老病死。

这段话的核心逻辑是：疾病源于人体与自然节律（四时阴阳）的失调，顺应这一规律则能维持健康。反之，若逆反这一规律则会破坏人与自然的协调，导致疾病。

作为一个中医人，我在临床之余常反复思考这个理念。我的体会是，这个理念非常重要，因为其中内涵着生命与健康的密码。

二

那么，西医是如何看待疾病呢？

西医认为细菌、病毒、霉菌等病原体是主要病因，通过侵袭人体感染而引发了各种疾病。

显然，中西医在病因方面有着极大的不同。中医强调疾病是自己感召的，因为自己不能顺应阴阳四时的变化规律而生了病，而西医则强调疾病是被动的，是被外来的病原体侵袭而产生的。

那么，哪些理念更高明呢？

孟子告诉我们：“行有不得，皆反求诸己。”显然，疾病是我们不喜欢的东西，生病了我们要心向内求，要找自己的毛病。这样说来，《内经》的理念更有道理，也更高明。

作为一个中医人，我非常能接纳《内经》的理念。一方面其合乎天地之道，显得极有道理；另一方面其可以有效地指导临床与养生，是真正理论联系实际的医学理念。

三

自然界阴阳的运动变化，形成春夏秋冬四季，这是万物生长收藏的运动终而复始的缘由，也是万物生长衰亡的根源。此乃自然界的一个普遍规律。

我们生活在天地之间，我们的生命与健康也必然受着天地运行规律的支配。正如《内经》所言：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人，人以天地之气生，四时之法成……”“天地合气，命之曰人。”

所以，人要想活得健康，想活出更高的生命质量，那就一定要顺应天地四时的变化规律。《内经》把顺应天地四时规律的行为称之为“得道”。而逆反阴阳四时被视为违背“道”，会引发混乱和失衡。

《内经》在不同篇章中反复强调：人一定要顺应天地之道，这不但是中医养生的核心原则，也是治疗疾病的核心原因。

我的体会是，这一理念非常重要。我们要追求健康，追求疾病早日康复，就一定要学习并践行这一理念。因为这样能让我们更好地适应天地四时，从而活出更高的生命质量。

四

逆反阴阳四时直接引发“灾害”，包括疾病、灾祸和生命危险。那么，逆反了阴阳四时，导致疾病的机制是什么呢？

一是破坏了人体的阴阳平衡。

阴阳代表人体对立统一的生命过程，所以生命的最佳状态即是阴阳平衡。若逆反了四时，比如夏季贪凉或冬季不保暖，都会导致阴阳失衡，引发“内格”，即机体与自然环境的格拒和失衡，表现为脉象异常，比如寸脉或尺脉过长/过短，并预示着疾病或死亡风险。

二是削弱了人体的正气和真元。

人体依赖“正气”和“真元”来维持健康。正气类似于人体的抗病能力，而真元即生命本源。若逆反四时就会伐本坏真，削弱人体的正气与真元，导致防御机制失调，那么外邪（如风、寒、湿等）就容易侵袭人体，并导致疾病。

《内经》的观点是，如果“逆之则伐其本，坏其真矣……”其意思是说，若违背了天地四时这个规律，就会砍伐生命的根本，破坏身体的真气，进而就会引起各种疾病。

今时生活中所见，我们经常会做一些逆反阴阳四时的行为，比如夏季过度使用空调导致阴寒外客，或冬季过度使用暖气导致阳气外泄，这样都会导致体质下降，进而容易引发多种呼吸道疾病、关节痛、神经紊乱等等。

综上所述，若我们逆反了阴阳四时规律，即是疾病的根源，因为这样会破坏人体“形神合一”的状态，导致形体与精神失调。显然，顺应阴阳四时是“得道”，那么，逆反阴阳四时则是“失道。”失道必然会招致疾病。

五

综上所述，人人都应该“得道”，而这源于顺应阴阳四时。好处就是“苛疾不起”，从而时时处于健康的状态。

那么，当我们顺应阴阳四时而“得道”时，都会产生哪些益处呢？

其一，维持阴阳平衡。

通过顺应季节变化（如春夏养阳、秋冬养阴），人体能保持内部阴阳协调，从而避免疾病。

春夏阴消阳长，要使阳气旺盛起来；秋冬阳消阴长，要使阴精充足起来。这样即能让阴阳处于平衡的状态。

《内经》告诉我们：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”阳气得以保养，疾病就不易产生，人就能健康延寿。而今时我们各种不养生，包括各种熬夜、各种暴饮暴食、各种久坐不动，都容易过度消耗阳气，导致阳气渐衰，表现出来的就是体质越来越差，疾病越来越多。

其二，能够“治未病”，即预防疾病的发生。

中医强调“治未病”，即在疾病发生前预防。顺应四时是“治未病”的核心策略。

《内经》明确地说：“是故圣人不治已病，治未病……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”

我的理解是，如果人人都能顺应自然界阴阳消长规律来养生，那么天下将无病。可惜的是，还有太多的人或者认知不到，或者做不到，导致疾病反而越来越多。

其三，可以整体提升健康状态。

顺应阴阳四时不仅能防病，还能延年益寿，因为这样可以促进人与自然的和谐统一。

健康是一种极佳的生命状态，这源状态源于我们顺应了阴阳四时的变化规律，从而让自己生机勃发，不生病。反之，凡是生病都一定是健康状态失调，不但表现为衰败颓废，更会导致心身失衡。

六

阴阳学说作为中医理论核心，认为人体存在的两种对立生命过程统一性的维持或破坏，是健康，亚健康或发生疾病的关键。阴阳变化产生四时。理解并实践阴阳四时理论则是预防疾病、追求长寿的基石。其核心思想即顺应阴阳四时。

顺应阴阳四时，在养生中有两重含义：一是遵循自然阴阳变化的规律，比如春夏养阳，秋冬养阴；二是遵循人体形神合一的规律，比如使神志安静平和，从而能使腠理密闭，阳气能卫外，人体就有坚强的抵抗力，就不容易生病。

综合以上分析，得出的结论就是：逆反阴阳四时是疾病根源，顺应则是健康之本。

逆反阴阳四时容易导致疾病，因为它违背了“死生之本”（生命根本规律），引发阴阳失衡、正气衰弱和灾害。

反之，顺应阴阳四时则能“得道”，实现“苛疾不起”（百病不生）。显然，健康之道在于“法于阴阳，和于术数”，从而避免逆反带来混乱与疾病。

作为一个中医人，我的观点是，人人都有必要学习并践行这一理念，因为这是实实在在的能利益我们的生命与健康的理念，是正能量。