wok我真的很想告诉还在怀孕或者刚生完宝宝的姐妹们！！！
你们一定要去做产康！！！！
这个真的不是智商税
我今天去做了盆底肌和腹直肌的仪器，到这里我都没觉得有啥，还在半信半疑中
而且我电疗度数开的很大！盆底肌是58，腹直肌是74
腹直肌能给我电的整个腰都缩起来！！

然后我本着来都来了的心态
做了一个手法腹直肌，先放松了后背肌肉，然后又推了带脉，最后还把我腹直肌捏起来了
真的很痛！！！！

起来我人都傻了！
直接从腹直肌分离2.5指变成了1指[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]

我真的人懵了，如果我不是亲身经历我只听这句话我都以为进了传销组织了[淡淡的][淡淡的][淡淡的]

我觉得我做效果这么好的原因是！！
1️⃣出了月子就赶紧做！！别等！！
2️⃣可以先做电疗激活腹直肌再做手法更有效果！

护士小姐姐嘱咐我这个程度也不稳定，尽量回家也不要提重物，弯腰，直腰起床和抱小孩（所有腹部用力的事情），反正就是还是要多次巩固

嘿嘿我就是分享一下我的亲身经历，不推荐任何机构和医院还有个人！！
你们可以选一家离自己比较近的产康中心去做，因为跑的会比较频繁（一周2-3次效果最好，一周1次也可以），最好是连锁的品牌有所保障！可以多去几家比较一下手法和性价比

反正生完小孩别懒！！别怕花钱一定要去做啊！！对身材恢复很快的！！我现在一下子就没那么焦虑了[捂嘴哭]