人生首马，你准备好了吗？

如果你没跑过马拉松，千万别以为马拉松只有汗水
每场马拉松都是一场盛大的跑步盛典
当地的风土人情
跑者相互传递的能量
突破自己的喜悦
越过终点线才懂

很推荐大家用一个半马开启自己的人生首马
给大家几个建议
1️⃣赛前2个月开始规律训练
2️⃣半马月跑量要100KM，可以跑一些课表堆跑量
3️⃣赛前至少2次15-18KM的LSD训练
4️⃣选择合适自己跑鞋装备
新手跑者建议入门级全能跑鞋，比如特步两千公里3代
像我这样有一定训练基础的，特步一体成型3代就很合适

下半年马拉松赛季即将开启，我们赛道见！
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