过去，我时常有种误解，觉得情绪平稳就是情绪健康，还把隐忍和压抑当成一种高明的本事，其实不对，忍得久了，人的感知会麻木，表达会迟钝，生命力就在压抑中渐渐流失了，死感就是这么来的。

正确的方法，应该是遇到好人好事就开心，遇到烂人烂事就特么发火，让心情与现实对齐，做到内外一致，不跟自己拧巴，这才健康。

人类演化出喜怒哀乐，就是这么用的。