經過幾天的聚會亂吃之後，今天來調整一下。
午餐用水煮蛋跟氣炸豆腐保持高蛋白的攝取，
搭配有膳食纖維的杏鮑菇（灑芹菜鹽用烤箱烤）
還有可以提高代謝的黑咖啡。碳水今天先休息。

對了，使用漂亮的餐具，也可以減少空虛感喔，呵呵

#减脂餐# ​