我打汁喜欢放山药粉或四神粉，我很少喝纯的果蔬汁。
为什么，果蔬是好东西，但需要脾来运化，
吸收了才是我们的，五谷为养，是吸收的前提。

而山药、薏米、莲子等都是碳水里可以当药来吃的，特别是前两者别说药食同源了，中医开药都时常出现。
用它们来佐营养丰富但位居其次的果蔬才是适合我们国人的养生饮品。

山药粉和四神粉本身组成健脾汤，它们是帮助身体水液代谢的，也就是营养留下来，多余的水液疏导出去，比喝单纯的蔬菜水果更靠谱。 http://t.cn/A6Bm9M5g http://t.cn/A6Bm9cI4