3/10
当你一而再再而三出现情绪问题时，请检查你是否是没有按时按营养吃饭，或是没有充分的休息好。
尝试着让自己去做一做富有创造性的事情吧。
让大脑平静清醒一下，顺便思考此刻是否是激素在作祟。

3/11
睡了长长的觉。
试着褪去冰冷。试着不口是心非。试着不防御。试着不去做无可奈何心不甘情不愿的事情。
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最重要的是：试着允许时间被浪费。
这对我而言是巨大的课题。

3/12
嗯。心情还可以。

3/13
被复杂情绪扰乱了一天。
但平安健康度过。
究其原因：最近下定决心减肥导致没胃口碳水摄入量不足，最终影响睡眠状态和注意力。

3/14
凌晨。
还是不想被杂念干扰。
也责怪自己太容易被吸引注意力。
如果实在很难做到，那就还是用最简单最原始的方法：斩断这些杂草。
下午。
临时改变计划去了汤湖公园，还好我去了。
在开满梨花的窗边，听音乐，敲击键盘，玩手机，无比无比地幸福。
相机拍不出来的美。
我的眼睛先享受此刻。

3/15
别担心别焦虑事情还没做。
那些你心心念念但拖延已久的事情只是因为还没到时候。
你真正想做的时候自然会做。
不必提前焦虑，不然就会提前感受还未到达的痛苦。

3/16
早上好。
请逐段背诵。
“你只有去做了才知道接下来能发生什么。”
“提前焦虑就是提前受苦。”
“在哪里成功就在哪里反复成功。”