嗨大家好我是季节～

最近在健身房尝试了两次新的健身项目HYROX，获得了近似工地搬砖的体验🧱。昨天的是墙球、划船机、滑雪机、推雪橇、跑步机、波比跳这几个项目大循环5次，上周的是每两个动作作为一个小组重复四次。作为体能和心肺功能都不太好的人来说做这个项目就是推不动扔不动跳不动，反而跑步机和划船机像是一种放松了，感受到5个循环里每次用相同的体力跑步机可以越跑越快。所以要多给它几次机会！

而且对比之下bodypump课更加舒心了～🪻