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【节气厨房-大寒篇】中国胃越吃越瘦的减脂料理-✨鸡祥富贵卤白菜～🥢开工日来这道真的会体重咻咻往下掉😋只要两个原则的瘦身餐
1⃣低脂肉多多2⃣高纤菜多多
是我最近超喜欢煮的料理
除了简单好吃以外⋯还可以顺便消耗家里太多的大白菜
如果你家多的是圆白菜也可以试试哦😆
高纤高蛋白一起来煮💪🏻

💛食材
鸡里肌250克
大白菜300克
蛋一颗
水100ml
酱油20ml(视喜好调整）
乌醋30ml(视喜好调整）

🐔鸡里肌腌料
酱油10ml
米酒10ml
蒜酱一匙（可以用生蒜末）
太白粉10g（鲜嫩不易柴的秘诀！但要注意分量哦）

🐔鸡肉鲜嫩腌法
①鸡里肌切小块，用酱油、米酒、蒜末抓腌，静置20分钟
②倒入一匙太白粉，抓腌让鸡肉裹上薄薄一层粉，然后就可以去准备其他食材😆 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/A63setPd